Sophia Thiel - Das 12 Wochen Programm

Just do it! :)

Ich habe schon lange überlegt, ob ich mich bei so einem Fitnessprogramm anmelden soll... Die Zeit jeden Tag oder mehrmals in der Woche ins Fitnessstudio zu gehen habe ich nicht und ganz ehrlich? - die Zeit möchte ich mir auch nicht nehmen... Nachdem man zu Hause schon so viel machen kann, sehe ich es nicht ein, in ein Fitnessstudio zu gehen und dort Unmengen an Geld zu bezahlen...

Auf alle Fälle habe ich dann einmal eine Reportage über Sophia Thiel im Fernsehen gesehen. Und ich war sofort begeistert. Sie war vor ein paar Jahren übergewichtig und hat es dann mit einer Ernährungsumstellung und Sport geschafft, dauerhaft abzunehmen und sich so nun wieder wohl zu fühlen.



Nachdem ich dann nach einiger Zeit gesehen habe, dass sie auch so ein Fitnessprogramm mit Ernährungstipps für zu Hause anbietet, habe ich nicht lange überlegt, sondern meldete mich zu diesem Programm an.

€ 99,-- kostet es für 12 Wochen. Es beinhaltet ein Ernährungshandbuch, ein Rezeptbuch für jede der Phasen (insgesamt 3) und super Tipps und Tricks. In jeder Woche werden auf meinem Account (über Smartphone, Tablet oder PC) neue Trainingsvideos freigeschalten.

Super find ich auch die Basis-Einkaufsliste die dabei ist, mit allen Lebensmitteln die man für die Rezepte benötigt. Und ebenfalls dabei ist eine Food-Liste mit allen Lebensmitteln, die man in diesen 12 Wochen "Everyday" - also jeden Tag essen darf! Und ich sags euch - die Liste ist wirklich seeeehr lang und auch ich (obwohl ich seeeeehr wählerisch bin, was das Essen betrifft) finde mir etliche Lebensmittel die ich mag.



Einen super Überblick hat man auch über seine Fortschritte, da man jede Woche sein Gewicht, Brust-, Taille- und Hüftumfang am Account eingeben kann. Man kann auch für jede Woche ein neues Ganzkörperfoto hochladen um auch so eine Veränderung zu sehen.

Was die Trainingsvideos betrifft: Man benötigt eine Gymnastikmatte und das wars auch schon! Die Einheiten dauern ca. 20 Minuten und beinhalten verschiedenste Übungen.

Ich bin jetzt bereits am Ende der 1.Phase (4 Wochen) und merke deutliche Veränderungen an meinem Körper. Die Ernährungsumstellung hat super geklappt und auch meine Haut dankt es mir :) Ich persönlich, mache das Programm nicht um abzunehmen, sondern um meinen Körper zu definieren und Bikinifit zu machen!

Bis jetzt bin ich rundum zufrieden und kann dieses Programm nur weiterempfehlen.

Falls ihr noch Fragen zu dem Programm, der Ernährung oder dem Training habt oder selbst Erfahrungen mit solch einen Programm habt, würde ich mich freuen wenn ihr mir schreibt

Auch auf dem Blog Devenir Magazine und Lili`s Lovely Life könnt ihr einiges über Sophia und ihr Programm nachlesen!

xxx

Eure Lisa

P.S. Mehr über Fitness bzw. wie man sich fit halten kann, könnt ihr bei diesem Post von mir nachlesen! :)